Эмоции

- Неприятности надолго выбивают из колеи. Как научиться сохранять спокойствие?- Я не чувствую в себе силы что-либо делать. Где набраться уверенности?- Как взять себя в руки и начать что-то делать, если не получается?- Я чувствую, что никому не нужен. Никто меня не любит. Могу ли я это изменить?- Что делать, если нет радости в жизни настроение постоянно подавленное?


Осознание

Глубокое понимание себя, индивидуальных особенностей своей личности и особенностей самооценки

Кто Я ,зачем я пришла в эту жизнь!

1.ПРЯМОЙ ЭФИР НА КОТОРОМ ПРИДЕТ ПОНИМАНИЕ КТО Я

2.АУДИО ПРАКТИКА – ПУТЕШЕСТВИЕ В ВОЛШЕБНОЕ МЕСТО ВАШЕЙ СИЛЫ

3.РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ С ДОМАШНИМ ЗАДАНИЕМ

Реакции

- Как перестать реагировать на провокации окружающих?- Как перестать срываться на близких?- Меня постоянно в чем-то обделяют, не замечают, незаслуженно наказывают,мало поощряют. Как быть?

Диагностика

Составление цельной картины по своему типу самооценки, специальные упражнения + домашние задания с обратной связью по ним

В ВИДЕО ФОРМАТЕ РАССКАЗЫВАЕТСЯ О ТИПАХ САМООЦЕНКИ

ОПРЕДЕЛЕНИЕ СВОЕГО ТИПА САМООЦЕНКИ

ОПРЕДЕЛЕНИЕ СВОЕГО СЦЕНАРИЯ ЖИЗНИ

СМЕНА ФОКУСА ВНИМАНИЯ – ФОРМИРОВАНИЕ НОВОЙ НЕЙРОННОЙ СВЯЗИ

Отношения с родителями

От «как доказать маме, что я уже взрослый человек и не нуждаюсь в контроле» до «родителей не выбирают, но так жить невозможно». Что делать?

Быстрые результаты

Набор специальных техник и практик для быстрого поднятия уровня самооценки на все случаи жизни

1.АУДИО ТЕХНИКИ для переписывания негативного сценария ЖИЗНИ -2-3 СПЕЦИАЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ

Личные отношения

- Почему те, кому нравлюсь я, не нравятся мне, а тем, кто нравится мне, не нравлюсь я?- Для девушек: хочу отношений с сильным мужчиной, а встречаются только слабые- Почему наша семейная жизнь пошла под откос, ведь все так хорошо начиналось?- Почему отношения не идут дальше знакомств?- А также другие проблемы с коллегами, друзьями и людьми в целом


План изменений

Составление под руководством тренера и кураторов индивидуального плана коррекции самооценки для всех сфер жизни

1.ПРЯМОЙ ЭФИР – КОРРЕКЦИЯ ВНУТРЕНЕГО КОНФЛИКТА

2.ВЫБИРАЕМСЯ ИЗ ЛОВУШКИ ОГРАНИЧЕННОГО Я - АУДИО ЗАДАНИЕ (медитации + аудионастрои)

Трудности общения (выстраивание личных границ)

- Как реагировать, если на меня постоянно давят?- Мною часто манипулируют, просят, уговаривают, пользуюсь мной- Меня постоянно ставят в неловкое положение, задают «неудобные» вопросы- Люди ведут себя агрессивно по отношению ко мне

Системные изменения

Индивидуальные рекомендации для разных типов самооценки для ее глубокой проработки и стабилизации

1,ПРЯМОЙ ЭФИР - Самооценка и черты характера: их особенности, причины возникновения, методики коррекции

2.УБИРАЕМ СТРАДАНИЕ – РАЗРЕШАЕМ КОНФЛИКТ С ВНУТРЕННИМ ПАПОЙ И МАМОЙ

(РАССТАНОВОЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ)

3. ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЗРОСЛЕНИЕ. (НЛП техники)

Мотивация и цели

- Как найти свою цель, понять мое это или не мое?- Что делать, если мне ничего не хочется и я быстро перегораю и бросаю- Как мотивировать себя делать что-либо?- Как эффективно планировать свое время?


Мониторинг изменений

Специальная система отслеживания результатов с обратной связью и коррекцией

1.ЧАТ С ОБРАТНОЙ СВЯЗЬЮ

2.АУДИО СВЯЗЬ

3.ПРЯМОЙ ЭФИР – ЗАКРЫВАЕМ ПРОШЛОЕ И ВЫСВОБОЖДАЕМ ЭНЕРГИЮ

Новый уровень развития



Переход на новый уровень мышления для дальнейшего развития на II ступени



Самооценка и черты характера: их особенности, причины возникновения, методики коррекции

Обида, вина, стыд, застенчивость, нерешительность, лень, апатия, пассивность. Как возникают и как корректировать

Наработка навыков свободного поведения, профилактика «старых» реакций. Развитие умения отстаивать свои интересы

Эффективное поведение в конфликтах. Быстрый выход из проблемных ситуаций. Профилактика «застреваний» в конфликтах

Род и деньги



Место денег в семейной системе. Деньги как отражение благополучия и успешности всего рода. Роль денег в вашей семье

Семейный сценарий как часть истории. Особенности родовых программ жителей нашей страны, как с ними работать

Родовые травмы, страхи и ограничения. Что это такое, почему это важно не только для денежного успеха, и как с этим работать

Родовая лояльность. Как прийти к финансовому успеху, не предавая память предков и не лишаясь любви близких. Сепарация от рода

Родовая память и денежный уровень. Находим и устраняем запреты на деньги по линии рода

Конкретные родовые сценарии: «деньги = опасность», «деньги = предательство» и др., их проработка и устранение

Ресурсы рода. Какие таланты и возможности подарил вам род, как их увидеть и научиться ими пользоваться

Предназначение и деньги


Пирамида потребностей по Маслоу и Дилтсу. Закрываем базовые уровни, чтобы получить энергию для перехода на следующий уровень

Лечим внутреннюю беспомощность, которая не дает нам слышать себя и смело принимать вызовы жизни

Сверхидеализация, гигантомания, поиск сверхмиссии, грандиозные планы – разбираемся, почему все это не имеет отношения к нашему реальному предназначению и уводит нас в сторону

Личное предназначение. Находим свою миссию, не пытаясь подогнать себя под социальные стандарты

Что такое миссия и призвание для обычного человека. От громких слов к реальной жизни

Ограничения, травмы и страхи, которые мешают нам идти собственным путем. Находим и прорабатываем

Предназначение: как его найти, как ему следовать и как это связано с деньгами

Прорабатываем конкретные родовые сценарии и социальные мифы: «любимая работа не может приносить денег», «денежная работа может быть только скучной» и другие

Практика «Колесо предназначения» и многие другие

Личность и деньги



Превращаем мечты в реальность. Ставим цели, формулируем задачи, примиряем внутренние и внешние противоречия

Найти собственный путь. Как объединить мир в душе, финансовый успех и радость от любимой работы

Самореализация как путь к изобилию. Как наши таланты и склонности помогают достойно зарабатывать

Недостатки или особенности? Находим свои сильные и слабые стороны и учимся правильно использовать их на пути к самореализации и денежному успеху

Находим и решаем проблемы. Комплекс самозванца, страх проявиться, страх быть собой, страх прилагать усилияа

Как меняться правильно. Учимся раскрываться безопасно и уместно, чтобы не спровоцировать удар, отразить который вы не готовы

О деньгах по-взрослому. Личное финансовое планирование, организация, делегирование

1. Блок «Отношения: мои потребности и границы»

Вы заглянете внутрь себя. Изучите свои потребности и желания. Поймёте, как ваш прежний опыт и установки влияют на настоящие отношения. Определите, что вам подходит и не подходит во взаимодействии с партнёром — и с чего начать путь к действительно гармоничным отношениям.

Я как часть пары: краткий психологический обзор

Познакомитесь с современными исследованиями в области психологии отношений и поймёте, как близость с другим человеком влияет на долголетие, уровень тревоги, удовлетворённость жизнью. Разберётесь, чем отличаются «я + ты» и «мы» подходы к отношениям. Узнаете, как соблюдать баланс между потребностями партнёров.

Мои потребности в отношениях

Узнаете, какие потребности в паре существуют. Поймёте, какие отношения можно назвать благополучными. Проанализируете свои, увидите их сильные и слабые стороны — поймёте, над чем нужно работать.

Мои прошлые отношения

Узнаете, какие типы привязанности, установки и убеждения существуют и как они влияют на близость в паре. Поймёте, почему вы выбираете партнёров с определёнными чертами характера и поведением. Разберётесь, каким образом прошлые отношения влияют на текущие.

Мои границы

Поймёте, как бережно говорить свои «да» и «нет» в отношениях. Научитесь преодолевать чувство вины и обиды, которое возникает при защите личных границ. Узнаете, как озвучивать свои потребности и желания экологично.

Моя сексуальность и предпочтения

Разберётесь, как формируется и развивается личная сексуальность. Узнаете, что такое цикл сексуального контакта и в чём глубинные причины проблем с желанием и возбуждением у мужчин и женщин. Поймёте, почему пропадает возбуждение во время секса и не наступает разрядка. Определите свои границы нормальности и дозволенности в сексуальных отношениях, сможете свободно разговаривать с партнёром о своих предпочтениях и табу.

2.Блок «Отношения: я и мой партнёр»

Вы продолжите постигать основы гармоничных отношений в паре. Поймёте, как строить их, учитывая потребности — свои и партнёра. Узнаете, как понять близкого человека и создать крепкий союз на основе безопасной привязанности. Научитесь экологично решать различные вопросы и противоречия в паре — от финансовых до интимных.

Хорошие отношения: особенности взаимодействия партнёров

Узнаете, чем отличаются отношения в счастливых и несчастливых парах. Укрепите ваши навыки быть парой и поддерживать хорошие отношения друг с другом. Поймёте значимость коммуникации в партнёрских отношениях и получите инструменты для её улучшения.

Искусство понимания партнёра

Поймёте, как разговаривать с партнёром о его потребностях и ценностях. Узнаете, как повысить качество общения в паре, сделать его более интимным и безопасным. Научитесь слышать близкого человека, поймёте, что для него важно. Разберётесь, как понять своего партнёра лучше и как по поведению считать его потребности.

Развитие безопасной привязанности в отношениях

Узнаете, что понимается под привязанностью в детском и взрослом возрасте. Научитесь определять признаки безопасной привязанности. Получите техники, помогающие её укрепить. Узнаете критерии здоровой близости в отношениях и поймёте, как их применять. Научитесь давать место эмоциям и чувствам, признавать их. Сможете продемонстрировать партнёру свою привязанность на понятном ему языке любви.

Финансовые вопросы в партнёрских отношениях

Узнаете, какие модели финансовых отношений существуют. Определите свою приверженность к одной из них. Поймёте, как общее планирование бюджета влияет на отношения с партнёром. Получите инструменты для проработки финансового вопроса в паре.

Сексуальная коммуникация

Поймёте, почему возникают сложности в интимной жизни. Освоите навыки правильной сексуальной коммуникации. Разберётесь, как говорить о своих желаниях и слышать партнёра. Поймёте, что делать, если сексуальные потребности в паре не совпадают.

3.Блок «Отношения: преодоление кризисов и конфликтов»

Вы осознаете, что трудности в отношениях — это нормально, и научитесь преодолевать их. Поймёте, какими бывают конфликты в паре и как выходить из них конструктивно. Разберётесь со своим отношением к изменам и узнаете, как быть с партнёром после неверности.

Конфликты в паре: почему мы ссоримся и что с этим делать

Поймёте, что конфликты — это естественная часть жизни пары. Разберётесь в уровнях конфликтов. Узнаете о конструктивных и деструктивных способах их проживания. Научитесь технике безопасности при конфликтах — сможете обозначать правила и допустимые рамки. Поймёте важность принятия ответственности и признания ошибок.

Парадоксы непонимания

Узнаете, что партнёры в отношениях по-разному воспринимают одни и те же ситуации — и именно это является источником непонимания и порождает конфликты. Научитесь определять, когда желание отстоять свою позицию мешает вам понять партнёра. Узнаете, что такое децентрация, и сможете смотреть на ситуацию глазами партнёра. Освоите эффективные психологические приёмы, чтобы преодолеть непонимание в вашей паре.

Проекции как пространство для конфликтов

Рассмотрите конфликт как источник самопознания и развития. Познакомитесь с понятием проекции. Поймёте, кого или что вы проецируете на своего партнёра, и осознаете причины такого поведения. Научитесь видеть различия между партнёром и своими ожиданиями от него. Поймёте, что различия между вами — это нормально. Сможете по-новому взглянуть на ваши отношения и конфликты в них.

Измены

Узнаете, что современная психология понимает под изменой. Поймёте, как сохранить и восстановить отношения после неверности. Оцените, насколько опыт измен в прошлом влияет на вас сейчас.